Curso Mindfulness Mataró

Curso Mindfulness Mataró


Cuándo?

Empieza: Martes 18:00 (06 Febrero)
Fin: Martes 19:30 (27 Marzo)

Dónde?

Centre ànima
Carrer Sant Agustí 55, Mataró

Descripción

· MINDFULNESS ·

8 semanas

Programa Mindfulness en CENTRE ÀNIMA (MATARÓ)

.: Conciencia plena en la vida diaria :.

En la hiperactividad de la sociedad actual, a veces sufrimos una presión continua que hace que

nos estresemos y nos sintamos constantemente angustiados. Esto hace que perdamos la calma y que
olvidemos, más que nunca, nuestra verdadera naturaleza, serena y tranquila.

La práctica de mindfulness o conciencia plena por un lado consiste en recuperar esa calma intrínseca, y por otro, nos aporta una visión más profunda, más amplia y más rica de la realidad.

En este curso de 8 semanas adquirirás las bases de una conciencia plena y situada en el presente. Esto requiere un cambio en el modo de vivir, hacia la experiencia y la aceptación sin juicio de todo lo que acontece.

..........................................


¿Qué es mindfulness?

El mindfulness es la práctica de abrirse al momento presente, a través del cultivo de la presencia y la compasión.

Este curso ofrece una formación vivencial orientada a desarrollar habilidades de regulación del malestar físico y emocional y de cultivo de estados mentales positivos.

Las sesiones constan de: meditaciones guiadas, exposiciones teóricas y dinámicas de grupo experienciales. El curso requiere una dedicación diaria de 30’ para practicar las meditaciones guiadas.
FLUIR con el RITMO CONSTANTEMENTE CAMBIANTE....
Objetivos

· Mejorar la concentración y atención
· Proporcionar herramientas para entender y regular las emociones
· Disminuir la ansiedad, el estrés y la fatiga
· Potenciar las habilidades sociales como la paciencia, la empatía, la alegría por el bienestar de los demás o la ecuanimidad
· Incrementar la creatividad
Los próximos cursos de 8 semanas comienzan:

– Elige un día y solicita información o inscríbete –


Los MARTES

Lugar:

Centre ÀNIMA C/Damià Campeny, 13 (Mataró, Barcelona)
Fechas:

Las sesiones presenciales de los MARTES:

Inicio: 6 de FEBRERO de 2018
13, 20, 27 de FEBRERO de 2018
6, 13, 20 y 27 de MARZO de 2018

Horario: de 18 a 19,30 horas

Precio: 120 €
Si está interesado/a en recibir más información, solicítala a través del formulario de contacto de la web o por email o whatsapp: info@psitam.com / 678 109 202
– Reserva tu plaza –



Más eventos en Centre ànima

Ioga Nidra amb Bols Tibetans a Mataró

Ioga Nidra amb Bols Tibetans a Mataró

Sábado 19:00 (27 Enero)
Centre ànima, Mataró

Eventos cerca Centre ànima

Pedro Peligro en Mataró
400 m »

Pedro Peligro en Mataró

Viernes 20:00 (26 Enero)
L'Arc Cafè Cultural & Rock Bar, Mataró

Cita Flamenca Mataró - Cuarta Edición
600 m »

Cita Flamenca Mataró - Cuarta Edición

Sábado 20:00 (07 Abril)
Foment Mataroní, Mataró

UNA a Mataró
650 m »

UNA a Mataró

Jueves 20:00 (07 Junio)
Temporada Músiques Tranquil·les, Mataró

Sambala a Mataró
650 m »

Sambala a Mataró

Jueves 20:00 (03 Mayo)
Temporada Músiques Tranquil·les, Mataró

Joan Rovira a Mataró
650 m »

Joan Rovira a Mataró

Jueves 20:00 (01 Febrero)
Temporada Músiques Tranquil·les, Mataró

Entre Orillas a Mataró
650 m »

Entre Orillas a Mataró

Jueves 20:00 (05 Abril)
Temporada Músiques Tranquil·les, Mataró

Anita Zengeza a Mataró
650 m »

Anita Zengeza a Mataró

Jueves 20:00 (01 Marzo)
Temporada Músiques Tranquil·les, Mataró

Curso de Mindfulness MBSR en Mataró
650 m »

Curso de Mindfulness MBSR en Mataró

Miércoles 19:00 (14 Febrero)
Esfera. Formación de profesionales en Terapias Naturales, Mataró